被迫降薪调岗怎么办

法律分析：
（1）劳动者遭遇被迫降薪调岗，与单位协商是首要步骤，保留沟通记录能为后面维权提供有力凭证。这是因为沟通记录可证明劳动者对降薪调岗的反对态度及双方交流情况。
（2）协商不成向劳动监察部门投诉，借助行政力量促使单位依法行事。劳动监察部门的调查处理具有权威性和强制性。
（3）收集证据十分关键，劳动合同、工资条等能清晰证明劳动关系、原薪资待遇和单位违规行为，是维权的重要支撑。
（4）申请劳动仲裁可要求恢复岗位薪资并支付差额，被迫解除合同还能主张经济补偿。仲裁是解决劳动纠纷的重要途径。
（5）对仲裁结果不服可向法院起诉，通过司法程序保障自身权益。

提醒：
劳动者维权时要注意收集证据的合法性和完整性，不同案件情况有别，建议咨询以进一步分析。
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1.劳动者面对被迫降薪调岗有多种有效维权途径。可先与单位协商恢复原薪资和岗位并保留记录；协商不成可向劳动监察部门投诉；还能收集证据申请仲裁；对仲裁结果不服可向法院起诉。
2.具体解决措施和建议如下：
协商时保持冷静理性，以书面或电子形式留存沟通记录，便于后面使用。
向劳动监察部门投诉要详细准确说明情况，配合调查。
收集证据要全面，劳动合同、工资条等能有力证明权益受损事实。
申请仲裁要明确诉求，若因降薪调岗解除合同，合理主张经济补偿。
对仲裁不服起诉要在规定时间内进行，遵循法律程序。
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结论：
劳动者被迫降薪调岗可通过与单位协商、向劳动监察部门投诉、收集证据申请仲裁、不服仲裁结果向法院起诉等步骤维权，被迫解除合同还可主张经济补偿。
法律解析：
依据《中华人民共和国劳动合同法》规定，用人单位与劳动者协商一致才可变更劳动合同约定内容。被迫降薪调岗属于用人单位单方面变更合同，是违法行为。劳动者先与用人单位协商恢复原薪资和岗位并保留记录，是理性解决问题的第一步。协商不成向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会依法调查处理，保障劳动者权益。收集劳动合同、工资条等证据，能有力证明劳动关系和用人单位的违规行为。向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，可要求恢复岗位薪资并支付差额，被迫解除合同的还能主张经济补偿。对仲裁结果不服向法院起诉，是进一步维护自身合法权益的途径。如果您在被迫降薪调岗方面遇到问题，不知如何处理，欢迎向我或其他专业法律人士咨询，我们会为您提供专业的法律建议。
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（一）与用人单位积极协商，明确提出恢复原薪资和岗位的要求，同时保留好协商过程中的聊天记录、邮件等沟通记录。
（二）协商不成，向劳动监察部门投诉，由其对用人单位进行调查处理。
（三）收集劳动合同、工资条、调岗降薪通知、工作证等证据，证明劳动关系、原薪资待遇和单位单方面降薪调岗事实。
（四）向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求恢复岗位和薪资，支付降薪期间工资差额；若因降薪调岗被迫解除合同，可主张经济补偿。
（五）对仲裁结果不服，在规定时间内向人民法院提起诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。用人单位未经协商一致，单方面降薪调岗的行为违反此规定。
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1.先与单位协商，要求恢复原薪资岗位，留存好沟通记录。
2.协商不成，向劳动监察部门投诉，他们会依法调查处理。
3.收集证据，像合同、工资条、调岗通知等，证明劳动关系及单位降薪调岗事实。
4.向仲裁委申请仲裁，要求恢复岗位薪资并支付差额，被迫离职可主张补偿。
5.不服仲裁结果，在规定时间内起诉至法院。